Nih, Manfaat Ajaib Jahe Bagi Kesehatan

Jahe memiliki ciri khas yang rasanya pedas karena terdapat senyawa keton atau biasa dikenal dengan zingeron. Walaupun begitu tanaman rempah-rempah ini memiliki cukup banyak manfaat dan digunakan sebagai bahan obat mujarab mengatasi berbagai penyakit.

Tak hanya itu, ternyata jahe juga bisa membantu menurunkan berat badan, lho. Berikut sederet manfaat jahe lainnya yang bisa Anda simak:

1.Melancarkan peredaran darah

Kandungan gingerol dalam jahe bersifat antikoagulan, ini dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah yang menjadi penyebab utama penyakit stroke dan serangan jantung.
2. Mengatasi perut kembung

Ekstrak jahe memiliki manfaat bagi yang sering mengalami gangguan perut kembung dan nyeri. Jahe bisa digunakan untuk mengobati gangguan pada pencernaan serta iritasi usus.

3. Mengobati migrain

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jahe mampu menghentikan prostaglandin, di mana prostaglandin merupakan salah satu faktor yang menimbulkan sakit kepala.

4. Mengobati demam dan batuk

Kandungan gingerol pada jahe juga berfungsi untuk mengurangi demamdan batuk. Dengan mengkonsumsi jahe juga akan membantu mengurangi efek samping yang diakibatkan obat-obatan kimia.

5. Menurunkan berat badan

Jahe dapat melancarkan metabolisme dan juga pencernaan. Hal tersebut memicu percepatan pembakaran kalori dan dapat meratakan perut buncit serta membantu menurunkan berat badan.

6. Menurunkan tekanan darah

Jahe mampu merangsang pelepasan hormon adrenalin serta dapat memperlebar pembuluh darah sehingga mempermudah aliran darah dan meringankan kerja jantung dalam memompa darah.

7. Mengobati sakit gigi

Nyeri gusi dan sakit gigi juga bisa dicegah dengan mengkonsumsi minuman air jahe. Ini dikarenakan sifat antijamur dan antibakteri yang terdapat pada jahe.

8. Memperlancar siklus menstruasi

Di Cina, jahe biasanya dicampurkan dengan gula merah dalam teh, minuman ini banyak dikonsumsi para wanita untuk mengurangi rasa kram dan nyeri perut pada saat datang bulan.

9. Membuat tubuh sehat perkasa

Jahe mengandung senyawa yang salah satunya bersifat inklamasi yang efektif dalam membangun otot pada bagian tubuh, misalnya pembentukan otot pada lengan.

10. Sebagai obat jerawat

Pencegahan timbulnya jerawat pada wajah bisa dilakukan dengan konsumsi jahe maksimal 4 gr/hari, sebab jika dikonsumsi berlebihan akan dapat mengakibatkan efek samping seperti mules, iritasi, dan diare.

11. Obat untuk mabuk perjalanan

Bagi yang sering mengalami mabuk dalam perjalanan, sebaiknya mengkonsumsi minuman jahe. Jahe diyakini bisa mengurangi rasa mual dan juga menyembuhkan jet lag.

12. Bersifat anti alergi

Manfaat jahe bersama ekstrak biji anggur dapat membantu mengurangi demam dan masalah serupa yang biasanya terjadi selama musim alergi.

13. Menangkal radikal bebas

Jahe memiliki kandungan antioksidan yang mampu mengatasi efek merusak akibat adanya radikal bebas dalam tubuh.

14. Peradangan

Senyawa gingerol pada jahe adalah penyebab aroma khas menyengat jahe dan khasiat anti-inflamasi. Pastikan obat anti peradangan yang dicari memiliki kandungan gingerol.

15. Mengobati arthritis

Jahe diyakini mengandung komponen yang mampu menghambat COX, di mana COX merupakan salah satu bahan kimia dalam tubuh yang bisa memicu timbulnya peradangan.

16. Membersihkan kotoran dalam tubuh

Rutin mengkonsumsi jahe dengan cara diseduh bisa membuat tubuh menjadi berkeringat. Berbagai jenis kotoran jahat yang terdapat dalam tubuh akan ikut keluar melalui keringat.

17. Memerangi sel kanker

Kandungan nutrisi yang dalam dapat membantu mencegah perkembangan sel-sel kanker dalam tubuh. Ekstrak jahe berkhasiat memerangi berbagai jenis kanker seperti kanker ovarium dan kanker usus.

18. Meredakan rasa sakit

Caranya ialah dengan mengkonsumsi wedang jahe 3 kali sehari atau bisa juga dengan minum wedang ronde, mengulum permen jahe, dan menambahkan jahe pada makanan seperti soto, semur dan rendang.

19. Meredakan nyeri dan sendi kaku

Sebuah uji klinis menyimpulkan bahwa jahe ternyata juga dapat meningkatkan pergerakan pada sendi serta mengurangi pembengkakan yang terkait dengan rheumatoid arthritis. Jahe juga bisa membantu mengurangi rasa nyeri pada punggung dan sakit kepala seperti migrain.

Itulah manfaat jahe bagi kesehatan tubuh. Dengan rutin mengkonsumsi jahe bisa bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah, menurukan berat badan hingga mencegah timbulnya resiko kanker. Manfaatkan jahe dengan baik untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.